ジムウェアの型崩れを防ぐ洗濯方法
By Activewear for Gym & Movement Training | Published: 2026-10-16
Category: ヒントとお手入れ
ジムウェアの洗濯方法、スポーツブラやレギンスのお手入れ方法、色あせや伸びを防ぐための簡単なステップバイステップの洗濯ルーティンを学びましょう。
クイックアンサー
ジムウェアは裏返しにして、中性洗剤を少量使って冷水で優しく洗い、乾燥機は使わずに干しましょう。スポーツブラやレギンスは、スパンデックスやリサイクルポリエステルの繊維を保護するため、平干しまたは吊り干しで自然乾燥させると、型崩れ、色あせ、伸びを防ぎ、長持ちします。
なぜジムウェアには特別な洗濯方法が必要なのか
多くのスポーツブラやレギンスに使用されている、73% リサイクルポリエステルと 27% スパンデックスを混紡したアクティブウェア生地は、伸縮性と吸汗速乾性を考慮して設計されています。熱、強い洗剤、摩擦は時間の経過とともにスパンデックス繊維を劣化させ、たるみや型崩れ、色あせの原因となります。専用の洗濯ルーティンで、それほど手間をかけずにその投資を守ることができます。
汗や皮脂、制汗剤の残留物も、放置すると弾性繊維を弱める可能性があります。着用後すぐに洗濯し、衣類をため込まないようにすることが、ジムウェアを長持ちさせる最も簡単な習慣のひとつです。
色だけでなく、生地の厚さで仕分ける
レギンスや厚手のスポーツブラなどの重いアイテムは、軽量のトップスやショーツと分けてください。重いアイテムは洗濯中に軽い生地を擦り、毛玉や引っかき傷の原因になります。アイテムが少ない場合は、ブラジャー用のメッシュランドリーバッグを使用してストラップの絡まりを防ぎましょう。
洗濯表示で温度制限を確認してください。迷ったときは、ストレッチ素材には冷水が最も安全な選択です。
洗濯前にシミやニオイを前処理する
汗ジミや制汗剤の蓄積には、中性洗剤を少量直接該当部分に塗り、洗濯前に 10～15 分置いてください。スパンデックスを傷め、白い生地を黄ばませる塩素系漂白剤は避けてください。
通常の洗濯後もニオイが残る場合は、冷水とホワイトビネガーをカップ1杯混ぜたものに 30 分浸してから、通常通り洗濯してください。これにより、強い洗剤を使わずにニオイの原因となる細菌を分解できます。
適切な洗剤と洗濯コースを選ぶ
染料や香料を含まない、中性の液体洗剤を使用してください。粉末洗剤は合成繊維に残留物を残すことがあり、柔軟剤は繊維をコーティングして吸汗速乾性や伸縮性を低下させます。冷水での「弱流」または「デリケート」コースが摩擦を最小限に抑えます。
洗濯機に「手洗い」や「アクティブウェア」コースがあれば、それを使用してください。ない場合は、短い弱流コースで十分です。ドラムに詰め込みすぎず、衣類が過度な摩擦なく自由に動けるようにしてください。
乾燥機は使わず、適切に自然乾燥させる
高温はスパンデックスを最も早く劣化させます。ジムウェアは必ず自然乾燥させてください。スポーツブラは平干しにするか、ストラップではなくバンド部分で吊るして伸びを防ぎます。レギンスはウエストバンドで吊るすか、平干しにしてください。
直射日光は時間の経過とともに色あせの原因となるため、室内または日陰で乾燥させてください。どうしても乾燥機を使う場合は、最も低い温度設定を選び、衣類が少し湿っているうちに取り出してください。
ジムウェアの洗濯ルーティン（ステップバイステップ）
- すべて裏返す： これにより、表面の毛玉を防ぎ、プリントやロゴの摩擦を軽減します。ジッパーは閉め、ホックは留めて引っかかりを防ぎます。 チェックポイント：すべてのアイテムが裏返しで、ジッパーが閉じられていることを確認してから洗濯機に入れる。
- 冷水と弱流コースを使用する： 洗濯機を冷水と「デリケート」または「アクティブウェア」コースに設定します。中性液体洗剤を少量（通常の洗濯の推奨量の約半分）加えます。 避けるべき間違い：お湯や洗剤の使いすぎは、残留物の原因となりスパンデックスを劣化させます。
- スポーツブラはメッシュバッグに入れて洗う： ブラジャーをメッシュランドリーバッグに入れることで、ストラップの絡まりを防ぎ、バンドの伸びを防ぎます。同じ色と重さのアイテムと一緒に洗ってください。 チェックポイント：ブラジャーはバッグに入れられ、他のアイテムと絡まっていないことを確認。
- 柔軟剤と乾燥機用シートは使わない： これらは繊維をコーティングし、伸縮性と吸汗速乾性を低下させます。フレッシュな香りが欲しい場合は、すすぎサイクルにホワイトビネガーを半カップ加えてください。 避けるべき間違い：柔軟剤で衣類を柔らかくしようとすると、実際には機能性素材を傷めます。
- 平干しまたはウエストバンドで吊るして乾燥させる： ブラジャーは平干しにします。レギンスはウエストバンドで吊るすか、平干しにします。ブラジャーをストラップで吊るすと伸びる可能性があるので避けてください。 チェックポイント：収納前にアイテムが完全に乾いていることを確認。濡れたアクティブウェアを引き出しに入れないでください。
お手入れ簡単なアクティブウェア
- Laurel Cross Back Sports Bra: Laurel Cross Back Sports Bra は、73% リサイクルポリエステルと 27% スパンデックスで作られ、取り外し可能なパッドと柔らかく伸縮性のあるアンダーバンドが特徴です。スパンデックス含有量が高いため、冷水洗濯と自然乾燥に適しており、クロスバックの形状とアンダーバンドの弾力性を保ちます。
- Laurel Leggings: Laurel Leggings は、ハイウエストバンド、内蔵フォンポケット、滑り止めグリップを備え、こちらも 73% リサイクルポリエステルと 27% スパンデックスで作られています。ハイウエストデザインとグリップ素材は、冷水洗濯と自然乾燥によりフィット感が長持ちします。熱は滑り止めグリップを弱め、ウエストバンドのヨレの原因になります。
